睡眠质量好不好直接影响着癫痫发作的频率,睡眠质量不好的癫痫患者易引发癫痫发作,进而又使自己难以入眠,这是一个非常不好的循环,回严重影响患者日常生活,睡眠质量不好不仅仅要依赖于药物的治疗,日常的生活细节更是要重视。

  癫痫患者要养成良好的睡眠,充足的睡眠能补充患者精力,而睡眠质量不好的患者怎么办呢?这里小编给大家几个建议

  癫痫患者睡眠不好也采取以下措施:

  1,睡前热水泡脚,热水泡脚消乏解疲,有助于尽早进入睡眠状态。

  2,睡前一杯热牛奶,热牛奶能提升患者睡眠质量。

  3,不熬夜,每天在规定时间内睡觉,熬夜过于伤身,进而诱发癫痫发作。

  4,户外运动有助于癫痫患者锻炼身体,提高睡眠质量。

  5,营养的均衡也是非常重要,多注意一下日常饮食也是提高睡眠质量的方法。

  6,精神刺激常是癫痫的促发因素之一,睡眠不好的癫痫患者日常少看惊险刺激的影视剧等,保持心境平和,利于睡眠。

  好的睡眠对癫痫患者而言非常重要,避免失眠现象,减少癫痫发作几率。

病情初期

病情初期

病情严重

反复发作

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赵明星癫痫医生

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